Alta montaña para nómadas

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El Pico de Orizaba, también conocido como Citlaltépetl del náhuatl “citlalli” (estrella) y “tepetl” (monte/montaña), es el volcán más alto de México y el tercer pico más alto de América del Norte. Con una altura de 5,636 metros sobre el nivel del mar, subir este coloso es un desafío emocionante y una experiencia inolvidable. Si estás planeando una expedición a la cima, aquí tienes algunos consejos que te ayudarán a prepararte y a hacer tu ascenso más seguro y exitoso.

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1. Acude con guías experimentados y certificados

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Lo primero que tienes que hacer es buscar a guías experimentados y certificados que conozcan muy bien las diferentes rutas del Pico. Y no solo eso, la subida puede ser sumamente complicada y hay diversos riesgos que pueden aparecer sin la preparación adecuada para la actividad. Minimiza riesgos de salud y posibles accidentes con la selección de un grupo de guías profesional.

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2. Estado físico y mental

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Subir el Pico de Orizaba no es una tarea fácil. Es fundamental que estés en buena forma física antes de intentar la escalada. Realiza entrenamientos regulares que incluyan ejercicios cardiovasculares como correr, nadar o andar en bicicleta. Además, incorpora entrenamiento de fuerza para fortalecer tus piernas y tu núcleo, ya que necesitarás mucha resistencia para la caminata.

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3. Acostúmbrate a la Altura

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La altitud es uno de los mayores retos al intentar un ascenso en el Pico de Orizaba. A medida que subes, el oxígenos disminuye y puede ser difícil respirar. Para evitar el mal de altura, es importante aclimatarte. Esto significa que debes pasar unos días en altitudes elevadas antes de intentar la cumbre. Muchas personas pasan tiempo en las ciudades cercanas de Puebla, Veracruz para ayudar a sus cuerpos a adaptarse.

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4. Elige el equipo adecuado

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El equipo que lleves puede marcar la diferencia entre una subida cómoda y una peligrosa. 

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Lista de equipo personal:

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Cabeza

• Pasamontaña o gorro con orejeras polartec 
• Lentes de sol con filtro UV (grado 4 y cubra laterales) 
• Buff o bandana

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Parte superior

• Primera capa: some text
  • Playera térmica
• Segunda capa:some text
  • Camisa dry fit o micro fibra
• Tercera capa:some text
  • Chamarra polar/fleece o pluma de ganso
• Cuarta capa:some text
  • Chamarra  rompevientos e impermeable

Parte inferior

• Primera capa:some text
  • Pantalón térmico
• Segunda capa:some text
  • Pantalón de trekking o de nieve impermeable y ligero

Manos

• Primera capasome text
  • Guantes térmicos, lana o polartec
• Segunda capasome text
  • Guantes de nieve (impermeables)

Pies

• Botas de montaña some text
  • Suela vibram o buena adherencia al terreno
  • Cubran tobillo
  • Protección GORE TEX e impermeables
  • Suela rígidas
• Dos pares de calcetinessome text
  • Primera capa de polipropileno 
  • Segunda capa de lana o material térmico

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Otros

• Mochila 50 lts o duffel bag (guardar cosas personales)
• Mochila de 20 lts (mochila de ataque a cima)
• Termo para el agua 1lt
• Bloqueador factor 50+
• Crema para los labios
• Batería externa para celular
• Papel de baño o toallitas húmedas biodegradables
• Útiles de aseo (no hay para bañarse)
• Tenis cómodos para el regreso en camioneta

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Lista de equipo que lo guías deben proporcionar:

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Equipo técnico certificado para la actividad 

• Piolet
• Crampones
• Casco
• Arnés
• Lámpara
• Mosquetones
• Cordino
• Bastones

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Equipo grupal

• Cuerda para cordada
• Anclajes
• Botiquín de emergencia
• Radios (guía y auxiliares)

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Equipo camping

• Casa de campaña
• Sleeping -18ºC
• Sleeping pad
• Almohada

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5. Hidrátate y Aliméntate Bien

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Mantenerse bien hidratado y alimentado es crucial durante tu ascenso. Lleva suficiente agua y alimentos energéticos como barras de granola, frutas secas y nueces. Evita el alcohol y la cafeína, ya que pueden deshidratarte. Bebe agua regularmente y come pequeñas cantidades de comida a intervalos frecuentes para mantener tus niveles de energía.

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6. Aprende a usar el equipo de seguridad

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Si no estás familiarizado con el uso de crampones, piolet y otros equipos de escalada, considera tomar un curso o practicar antes de tu viaje. Saber cómo usar tu equipo correctamente te ayudará a sentirte más seguro y a moverte con más confianza en el terreno accidentado. También vale la pena recalcar que, la calidad de los guías que escojas se tiene que ver reflejada en la manera en la que te ensñen a usar el equipo que te proporcionen.

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7. Planea tu ruta

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Hay varias rutas para llegar a la cima del Pico de Orizaba, siendo la más popular la Ruta del Glaciar de Jamapa. Investiga las diferentes opciones y elige la que mejor se adapte a tu nivel de experiencia. Es aconsejable contratar a un guía experimentado, especialmente si es tu primera vez en el Pico de Orizaba. Un guía puede proporcionarte información valiosa sobre las condiciones del clima y la seguridad de la ruta.

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8. Siempre checa el clima

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El clima en el Pico de Orizaba puede ser impredecible. Consulta el pronóstico del tiempo antes de tu ascenso y  vete preparado para cambiar tus planes si las condiciones no son favorables. La seguridad es lo primero, y es mejor posponer tu ascenso que arriesgarte en condiciones peligrosas.

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9. Respeta el medio ambiente

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El Pico de Orizaba es un lugar hermoso y debe ser respetado. No dejes basura y sigue los principios de "No Dejar Rastro" para minimizar tu impacto en el entorno natural. Respeta la flora y fauna local y ayuda a preservar este increíble lugar para futuras generaciones de montañistas.

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10. Proyecta tu meta

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Finalmente, mantén una actitud positiva y proyecta en tu mente el objetivo que quieres lograr. Si es la cima, observa en la cima y no bajes la guardia ni la voluntad al subir. La escalada puede ser desafiante y habrá momentos difíciles, pero mantener una mentalidad positiva te ayudará a superar los obstáculos. Disfruta del tour al Pico de Orizaba, aprecia la belleza del paisaje y celebra cada pequeño logro en tu camino hacia la cima.

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Subir el Pico de Orizaba es una aventura increíble que requiere preparación y respeto por la montaña. Siguiendo estos consejos, estarás mejor preparado para enfrentar los desafíos y disfrutar de una experiencia segura y gratificante. ¡Buena suerte en tu ascenso y que disfrutes cada momento de esta emocionante travesía!

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